La qualité et la fluidité de votre coup de pédale est déterminant pour vos performances, votre confort et pour éviter les blessures. Le home trainer est l’outil parfait pour améliorer son coup de pédale. je vous propose ici une séance de survélocité qui permet de travailler le relachement a haute fréquence de pédalage dans une pyramide qui va de 100 à 120 rpm ( rotation par minute).
LE JEÛNE MINÉRAL POUR RELANCER SA SAISON
23 septembre, 2022
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Comment associer coupure sportive et jeûne pour passer la vitesse supérieure dans votre progression
