La qualité et la fluidité de votre coup de pédale est déterminant pour vos performances, votre confort et pour éviter les blessures. Le home trainer est l’outil parfait pour améliorer son coup de pédale. je vous propose ici une séance de survélocité qui permet de travailler le relachement a haute fréquence de pédalage dans une pyramide qui va de 100 à 120 rpm ( rotation par minute).
4 secrets pour bien grimpeur en montagne ( même si tu n’es pas un grimpeur !)
31 mai, 2020
Un commentaire
Comment bien grimper en montagne à vélo même quand on est pas grimpeur ou qu’on ne vit pas en montagne dans les Alpes ou les
