La qualité et la fluidité de votre coup de pédale est déterminant pour vos performances, votre confort et pour éviter les blessures. Le home trainer est l’outil parfait pour améliorer son coup de pédale. je vous propose ici une séance de survélocité qui permet de travailler le relachement a haute fréquence de pédalage dans une pyramide qui va de 100 à 120 rpm ( rotation par minute).
La régénération Foncière
22 mars, 2021
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Depuis plusieurs semaines nous vous avons donné des clés pour planifier votre forme en vue d’un objectif longue distance. – L’affutage : https://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/comment-planifier-sa-preparation-jusquaux-courses-de-lete-a-velo-laffutage/ – La
