La qualité et la fluidité de votre coup de pédale est déterminant pour vos performances, votre confort et pour éviter les blessures. Le home trainer est l’outil parfait pour améliorer son coup de pédale. je vous propose ici une séance de survélocité qui permet de travailler le relachement a haute fréquence de pédalage dans une pyramide qui va de 100 à 120 rpm ( rotation par minute).
Comment vas-tu préparer l’Étape Du Tour ou la Marmotte cet hiver ?
1 novembre, 2021
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Comment réussir son entrainement et améliorer son endurance pendant l’hiver pour EDT (l’étape du tour ) et les grandes cyclo de l’été comme la marmotte
