Home Trainer polarisé en 40 minutes avec une belle chute

Cette séance permet une amélioration de vous qualités musculaires et cardiaque par un contraste d’intensité très élevé et très faible. Ce qu’on appel l’entrainement polarisé.

A 27 minutes je me prend une belle gamelle 😉

Sinon je rappel quelques principes importants sur l’hydratation et la nutrition.

Pour ceux que ça interesse :

Pour faire un don : bit.ly/don-moncoachvelo
Programme pour developper ta puissance sur 12 semaines :
https://coach.lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/presentationf-eih-dhfoaiep
ou sur 6 semaines:
Home trainer seance polarisé

Articles relatives

La régénération Foncière

Depuis plusieurs semaines nous vous avons donné des clés pour planifier votre forme en vue d’un objectif longue distance. – L’affutage : https://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/comment-planifier-sa-preparation-jusquaux-courses-de-lete-a-velo-laffutage/ – La

Lire la suite »
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur google
Google+
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur pinterest
Pinterest

Rejoindre la conversation

1 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles récents

12 Exercices pour Retrouver la Forme Rapidement

Laissez moi le prénom et l’adresse où vous souhaitez recevoir les 3 vidéos gratuites + le Plan abdos en béton, juste en dessous:

5 étapes pour rester motiver quand on manque de temps !

Inscrivez-vous et recevez gratuitement 5 vidéos de motivation pour les cyclistes

5 étapes pour rester motiver quand on manque de temps !

Inscrivez-vous et recevez gratuitement 5 vidéos de motivation pour les cyclistes