Cette séance permet une amélioration de vous qualités musculaires et cardiaque par un contraste d’intensité très élevé et très faible. Ce qu’on appel l’entrainement polarisé.
A 27 minutes je me prend une belle gamelle 😉
Sinon je rappel quelques principes importants sur l’hydratation et la nutrition.
Pour ceux que ça interesse :
Si vous voulez progresser à vélo après 40 ans cet article est fait pour vous !Bienvenue sur le blog des cyclistes qui se bougent, ceux
Comment associer coupure sportive et jeûne pour passer la vitesse supérieure dans votre progression
Les entraînements SST sont ce genre de sessions avec lesquelles vous en avez pour votre argent pour majorer vos progrès et vos performances.
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La chute est très bonne !!
J’ai des rouleaux aussi …
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