Il y a une question que je reçois très souvent…
QUI dois-je écouter pour mes entrainements ?
On reçoit tellement de conseils à droite et à gauche, qu’il n’est pas facile de faire son choix.
Dans les magasines, auprès des entraineurs de nos clubs, nos potes plus expérimentés, dans des livres, etc.
Il y a de quoi s’y perdre non ?
N’hésitez pas à tester les choses
Quand on me demande, j’aime dire qu’il ne faut pas s’interdire de tester les choses.
En d’autres termes, être un sceptique intelligent.
Ne pas croire sur parole mais mettre en application pour voir.
Quand je te dis de mettre en application, c’est de le faire vraiment.
À fond.
Ne pas faire ça à la légère et s’arrêter en plein milieu.
Sinon, c’est certain : il n’y a aucune chance que ça fonctionne.
Sois le plus appliqué possible
Donc si tu veux tirer tous les bénéfices d’un nouveau truc (pas qu’en vélo), fais en sorte d’être le plus appliqué possible.
Histoire de te rendre compte du potentiel.
Mais même en faisant comme ça, difficile de savoir vers qui s’orienter.
Alors, je te conseille de sélectionner en priorité des pros en cyclisme : kiné, ostéo, podo, ergonome, nutritioniste, etc.
Mais attention…
À une condition : qu’ils prennent le temps de TE diagnostiquer.
Si tu es face à un pro qui connait tes problématiques, il sera forcément de meilleurs conseils qu’un copain qui a découvert une nouvelle méthode révolutionnaire dans un magazine.
Donc, regarde auprès de ceux qui t’entrainent régulièrement.
Ou qui prennent le temps de te connaitre.
Avant de partir, une dernière chose…
Attention à ne pas plaquer ce qui fonctionne chez les autres sur toi.
Tu dois pouvoir prendre le recul nécessaire pour que l’entrainement te corresponde.
Qu’il soit aligné avec ta morphologie, ta physiologie et tes objectifs.
Regarde par exemple Phelps.
Il a des qualités hors normes (physique, articulations, etc.).
Certains nageurs ont tenté de calquer son entrainement.
Résultats ?
Ils ont explosé.
Le meilleur programme que je puisse te recommander pour apprendre à te construire tes propres entrainements, c’est 4 heures par semaine.
Je sais qu’hier devait être le dernier jour de promo.
À titre exceptionnel (et ce jusqu’à ce soir seulement), je te donne la possibilité de passer commande à un tarif défiant toute concurrence : c’est par ici
Last chance :
