Le Système C.A.P pour construire TON entrainement

Le Système C.A.P pour construire TON entrainement

Whaou ! C’est de la folie, plus de 200 inscrits en 24h au programme gratuit « Boostez votre début de saison ». Enplanification entrainement vélo voyant les commentaires, je me rends compte que votre plus grosse difficulté est de structurer un entraînement qui soit adapté à votre niveau, vos contraintes, mais qui surtout vous fasse progresser.

J’ai mis au point un modèle simple pour que les athlètes que j’entraîne, soient capables d’adapter leurs programmes d’entraînement par eux-même. Le modèle C.A.P. Certains coachs sont réticents à ce que je le diffuse, car il révèle les secrets les plus performants de l’entraînement de manière tellement simple qu’ils ont peur de ne plus avoir de boulot. Ce n’est pas ma vision. Plus on comprend, plus on aime et plus on aime plus on a envie de progresser en faisant appel à des experts.

Si vous êtes déja inscrits au programme, vous allez recevoir dans un mail spécial la deuxième vidéo directement (vérifiez que vous avez bien confirmé votre inscription. Vous avez du recevoir un mail, si ce n’est pas le cas regardez vos messages indésirables ou votre boîte SPAM).

Si vous n’êtes pas encore inscrits, voici le lien pour aller au programme « Booster votre début de saison » et recevoir directement dans votre boîte mail les prochaines vidéos. Attention, le programme est gratuit pour tous ceux qui s’inscrivent avant le 13 avril à minuit. Faites-en profiter vos amis 😉

À tout de suite de l’autre coté

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Commentaires (4)

Jean G.

La saison de vélo débute au Québec ,donc la planification…et la qualité de cette dernière est essentielle…!! Vos conseils …votre coaching…les informations et le contenu du vidéo représentent pour moi un source de connaissance extraordinaire..!! Je travaille quotidiennement en fonction de votre enseignement…les résultats sont à venir… les objectifs sont plutôt modestes mais….attendons encore quelques semaines..!! Pour l’instant la préparation et la mise en forme est ma priorité…!! MERCI …Jean

jean paul

j’ai l’avant des jambes qui me brule lorsque je me met en danseuse , je souhaiterai gagner 2 à 3 km/h lors des montées pour rester avec mes potes

merci

RENOUT

Bonjour,
Voilà, j’ai terminé ma première course en D2, un peu difficile car j’ai pris le départ avec 610 km da

RENOUT

Bonjour,
Voilà, j’ai terminé ma première course en D2, 15 ème, un peu difficile car j’ai pris le départ avec 610 km dans les jambes, à 52 ans et 12 kg de trop, pas terrible, surtout après 2 mois et 1/2 d’arrêt pour cause d’opération du genou.
Quels sont vos conseils pour l’entrainement entre 2 courses, du Dimanche au Dimanche ?,
car pour moi, la récupération n’est plus la même qu’à 30 ans.

Merci pour votre aide

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