Perdre du poids après 40 ans n’est pas une mince affaire, principalement a cause de notre système hormonale qui a tendance a s’affaiblir a partir de 25 ans, mais on en ressent vraiment les effets autour de 40 ans .
Un excellent moyen de booster la production de testosterone ( l’hormone de a combativité et de la force) est de faire une séance de HIRT, K Zacko ??
Regarde cette vidéo et tu vas vitre comprendre que cet exercice de renforcement va changer ta vie
Je rentre de vacances, et je vais partager aujourd’hui une chose qui est très importante, c’est le travail des adducteurs.
Si tu veux avoir des abdos plus puissants, un coup de pédale beaucoup plus efficace, et protéger ton dos, regarde bien la vidéo qui suit,
Si tu penses que le gainage est essentiellement un exercice statique de renforcement musculaire de la ceinture abdominale, ou si carrément tu ne sais pas
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Merci bien coach
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