Aujourd’hui les jambes sont un peu lourdes avec le test d’hier et en fait toute la semaine, cette séance de récupération active en home trainer est idéale après une course ou une séance très exigeante.
La récupération active va permettre au corps d’éliminer plus rapidement des déchets et alimenter en nutriments les muscles meurtris. On va en profiter pour faire quelques exercices pour améliorer l’efficacité de votre coup de pédale.
