L’entrainement en endurance par intervalle intensif permet de developper votre endurance en un temps record. D’après les études du Docteur Gibala 30 minutes de slave de sprint on les même effets qu’une sortie en endurance de 2h30.
Testez la séance juste en dessous
Prendre de la puissance en 6 semaines sur home trainer ( plus conseils nutritionnel) c’est le programme PUIISANCE 6S: cliquez ici
La préparation hivernale pour les cycliste peut vous faire passer un cap sans vous épuiser. Elle vous permet surtout de ne pas repartir a zéro chaque printemps
Découvrez pourquoi l’entraînement cycliste en automne est essentiel pour les passionnés de vélo de plus de 40 ans. Apprenez à équilibrer plaisir et performance, à travers des principes clés d’entraînement. Explorez des méthodes d’entraînement recommandées par des experts pour préparer votre saison hivernale. Choisissez un défi personnel pour rester motivé et en forme. Préparez-vous à briller cet hiver à vélo en suivant nos conseils d’entraînement d’automne.
Voici mon analyse , regardez la vidéo : https://youtu.be/le3Wa2wchQ8 https://youtu.be/le3Wa2wchQ8
Articles populaires
12 Exercices pour Retrouver la Forme Rapidement
Inscrivez-vous et recevez gratuitement 5 vidéos de motivation pour les cyclistes
Inscrivez-vous et recevez gratuitement 5 vidéos de motivation pour les cyclistes
12 Exercices pour Retrouver la Forme Rapidement
