Une nouvelle séance de home trainer pour améliorer ta puissance et de renforcer tes capacités cardio respiratoire ( VO2max).
La forte solicitation du glycogène musculaire entraine une meilleure adaptation au effort à haute intensité a condition de bien récupérer et prendre une ration de récupération juste après la séance.
Le Programme PUISSANCE 6 pour developper ta puissance en 6 semaine sur home trainer , clique ici : http://bit.ly/pdv-PUISSANCE6S
La séance en live ci dessous et les replay , bin sur ce blog 😉
Pendant le confineemt retrouve nous chaque matin à 10h pour une séance en direct gratuite du lundi au vendredi sur la page Facebook de la meilleure cyclo
