Séance Home trainer VO2 max ( initiation)

Voici une nouvelle séanxe de home trainer en direct qui permet de developper la VO2max
( être moins essoufflé pour le même effort) et votre puissance.
En 5x(30 » à PMA/3′ à 70%PMA) environs 40 minutes avec l’échauffement et le retour au calme
Voir la video ici

Elle fait parti du programme Gran Fondo sur 4 mois pour les grand parcours en vélo, triathlon ou VTT:
Cliquez ici pour abotenir votre programme Gran FOndo

Pour la récupération voici le lien pour le pistolet de massage simple , fiable et pas cher pour récupérer mieux et plus vite :
Ton code promo NICO15 (15% de réduction )
Pistolet de massage :
https://vo2store.com/discount/NICO15?redirect=%2Fproducts%2Fpistolet-de-massage

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recevoir les 5 étapes

5 étapes pour rester motiver quand on manque du temps !

Inscrivez-vous et revcevez gratuitement 5 vidéos de motivations pour les cyclistes