Séance Home trainer VO2 max ( initiation)

Voici une nouvelle séanxe de home trainer en direct qui permet de developper la VO2max
( être moins essoufflé pour le même effort) et votre puissance.
En 5x(30 » à PMA/3′ à 70%PMA) environs 40 minutes avec l’échauffement et le retour au calme
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Capture d’écran 2021-02-09 à 03.09.06

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