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pour ma part l’entrainement en EP2I (7″ de sprint et 3mn de recup) vient de débloquer quelque chose, je me surprend à pouvoir monter en fréquence cardiaque et surtout de tenir plusieurs minutes (3 mn à 175 à 62 ans !)
bien sur, il y a le reste : gym Taiso et muscu spécifique vélo, avec un tel encadrement aucune raison de ne pas s’améliorer !
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