Personnellement, je ne suis pas très habile derrière les fourneaux. Pourtant l’alimentation est une clé de notre performance en vélo. J’ai demandé à un ami, expert en cuisine végétarienne, des conseils que vous trouverez dans la vidéo ci-dessous. Si cela vous plaît ( laissez un commentaire et nous poursuivrons la série).
Le « Smoothie de Philippe » présente de nombreux avantages :
- Des aliments sains pour perdre ou maintenir ton poids : bon gras, glucides complexes, fibres, …
- Des vitamines, minéraux, antioxydants et protéines pour mieux récupérer
- Super réhydratation
- Un goût délicieux
- Facile et rapide à faire en moins de 3 minutes
Le site de Philippe : www.gourmet-vegetarien.com
L’Action de la semaine :
- Imprimer la liste
- Faire les courses
- Tester le smoothie de Philippe
- Si tu aimes, en prendre 2 par jour pendant une semaine et laisser dans les commentaires les effets
- Si tu n’aimes pas, essaie de modifier un peu ( lait d’avoine, framboise, etc…)
À toi de jouer
A essayé ! Il n’y a que des bonnes choses dedans Ça ne peut pas être mauvais …. ;- )
Au top Nicolas , que des bons conseils , et c’est naturel , je vais de suite faire les courses .
super conseil ! a essayer
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