La nutrition est un milieu complexe.
Les avis divergent.
D’une étude à une autre, on trouve tout et son contraire.
Pourtant, c’est un univers qui progresse continuellement.
Et tout le monde est d’accord sur les fondamentaux.
J’aimerais te parler de… BCCA.
(Non, ce n’est pas une nouvelle méthode d’apprentissage de la lecture.)
Ce sont juste les acides aminés essentiels à ton corps, c’est-à-dire des protéines essentielles.
Ce qu’il faut savoir, c’est que toutes les protéines que tu manges sont constituées essentiellement de 20 acides aminés (pour simplifier !).
On peut voir ça comme des mini-protéines.
Et dans le lot ?
8 sont essentielles.
Qu’est-ce que ça veut dire essentielles ?
Ça veut dire que le corps NE SAIT PAS les reconstituer tout seul.
Il a donc besoin de les prendre.
Il lui faut un apport nutritionnel externe de ces acides aminés.
Dans le commerce, on trouve du BCCA (très connu dans le monde de la musculation).
Le souci, c’est leur composition…
Soit ce sont des BCCA de synthèse (une sorte de photographie de la version originale).
Le corps a plus tendance à la rejeter qu’à l’assimiler…
Ce qui est dommage dans ce cas.
La photo de tes enfants ressemblent à tes enfants, mais ce ne sont pas tes enfants !
L’autre possibilité, c’est les BCCA fabriquées à partir de protéine de lait de vache.
Encore une fois, notre corps n’est pas fait pour…
Un veau prend 300kg lors de sa première année, un humain…
La protéine de lait aura donc une vacheuse (sans jeu de mot) tendance à accélérer le processus de développement des cellules, ce qui peut entrainer des problèmes bien plus grave en cas de surconsommation.
Attention, ça ne veut pas dire que ces produits sont mortels.
C’est juste très cher et peu assimilable par le corps.
Autant se tourner vers des produits qui sont naturellement riches en BCCA.
Et c’est le cas de ?
La SPIRULINE.
Elle est composée à 60% d’acides aminés.
Et tout le reste, ce sont des vitamines et des minéraux.
Parfait pour l’organisme.
Elle est d’ailleurs recommandée par l’OMS.
Là aussi, il faut bien sélectionner.
On a vite fait de trouver des produits mal cultivés et sur-transformés.
Des produits dans lesquels on perd une grosse partie des qualités décrites juste au-dessus.
Après de nombreux tests, j’ai crée mon propre complément alimentaire.
Un mélange d’Acéruline (vitamine C naturelle !) et de spiruline.
Tout est local.
Ce produit, c’est donc de : l’acéruline (oui, je suis allé chercher le nom très loin).
Et tous les cyclistes qui se bougent qui l’ont testés en sont ravis.
Je n’ai eu que des retours positifs.
Si tu cherches toi aussi à booster ton système avec un complément alimentaire naturel et sur-mesure pour les sportifs comme toi, c’est par là que ça se passe.
(En période hivernal, avec les virus qui trainent, c’est un excellent moyen de se défendre et de donner tout ce qu’il faut à ton corps).
