SmarTrainning 5 : Programmer Ton succès

Programme Gratuit: Méthode SMARTraining en Vidéo

Penses à  » Rouler pas Con » . CLIQUES ICI pour mettre le fichier audio MP3 sur ton ordinateur et l’emmener n’importe où ( voiture, transport en commun, avion, vélo…)

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Exercices de la semaine :

  1. Programmer TA Course Cible de l’année ( inscrits toi)
  2. Définir le point d’amélioration qui t’aidera le plus a réaliser ton objectif ( poids, force, endurance etc…)
  3. Planifie ta semaine type, Quand vas tu t’entrainer ? Si v-ce n’est pas possible programme toi 1/4 d’heure le dimanche soir pour planifier ta semaine.

 

A toi de jouer

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7 commentaires

  1. Salut tout le monde 🙂

    Yeeeees tout est programmé de mon côté pour chaque journée, chaque semaine et chaque mois 😀

    Plus besoin de penser à cela 😉 Juste besoin d’agir pour progresser 🙂

  2. bjr nicolas c mickael de la reunion moi mon defie sa seras le duatlon de la saline le 26 avril 2015 merci pour t conseil et jattend tes conseil de motivation pour 2015 merci bonne fete

  3. Bonjour, mon agenda semaine est prêt, effectivement plus facile, on se pose plus de question
    en ayant le matériel prêt aussi a être utilisé, bonne journée.

  4. Tes conseils sont super motivant nico … Merci vraiment … J’essaye d’appliquer tout ce que tu conseilles et force est de reconaitre que ça porte ses friuts … Par contre ton lien pour revoir tes vidéos me dirige sur un site parasite … !!! Dommage parceque on oublie vite des petits conseils qui ont au final une énorme importance

    Merci encore
    Bernard

  5. Salut Nico!

    Encore un point clé (la programmation) qui nous permet d’aller de l’avant!

    Merci!

  6. Il n’y a pas de problème , suivre tes conseils me permet de progresser petit à petit ,merci!

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