Commencer le vélo de route : le guide pour se lancer
7 mai, 2024
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Tu souhaites commencer le vélo de route ? Un guide pour débutants te sera certainement d’une grande utilité. Lance toi
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Tu viens de finir une séance d’entrainement à vélo qui t’a poussé dans tes limites et tu espères bien en
La muscu bien faite te rend plus fort, plus endurant, plus résistant
Tu peux l’intégrer en douceur, même après 50 ou 60 ans
Tu ne prendras pas de poids si tu suis ces règles simples
Accélère ta progression et diminue tes risques de blessures, de sur entrainement avec l’entrainement en hypoxie
En hiver, l’envie de sortir s’entraîner diminue et on a vite fait de se réfugier dans le confort du canapé. Mais attention, les kilos peuvent vite s’accumuler! Heureusement, le ski de fond est une solution ludique et efficace pour rester actif tout en évitant de prendre du poids.
Chaque année, nous nous fixons des objectifs ambitieux pour améliorer nos vies. Pour les cyclistes, cela peut signifier rouler plus vite, grimper plus haut ou tout simplement parcourir plus de kilomètres.
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